삶에 큰 힘을 주는 질문법

삶에 큰 힘을 주는 질문법  

 

1. 삶에 큰 힘을 주는 아침 질문법

경험은 우리가 어디에 집중하느냐에 달려 있다.
다음 질문은 일상생활에서 더 많은 행복감과 즐거움,
 
자부심, 감사, 기쁨, 결단력, 사랑 등을 경험하도록 고안된 것이다.
수준 있는 질문이 수준 있는 삶을 낳는다는 것을 기억하라.

다음 질문에 대해서 두 개나 세 개의 답을 생각해보고
그것을 깊이 느껴보라.
 
답을 생각하는 데 어려움이 있다면
'만약'이라는 단어를 덧붙여서 해보라.
 
예를 들어 "지금 내 삶에서 '만약' 큰 행복을 느낄 수 있다면
무엇 때문일까?"와 같이 질문하면 될 것이다.

1) 지금 내 삶에서 행복하다고 느끼는 것은 무엇인가?

무엇이 나를 행복하게 하는가?
어떻게 그것이 나를 행복하게 하는가?

2) 내 인생에서 나를 들뜨게 만드는 것은 무엇인가?

무엇이 나를 들뜨게 하는가?
어떻게 그것이 나를 들뜨게 하는가?

3) 내 인생에서 자랑스럽게 생각하는 것은 무엇인가?

무엇이 나를 자랑스럽게 하는가?
어떻게 그것이 나를 자랑스럽게 하는가?

4) 내 인생에서 감사하다고 느끼는 것은 무엇인가?

무엇이 나로 하여금 감사한 마음이 들게 하는가?
어떻게 그것이 감사하다고 느끼게 하는가?

5) 지금 내 삶에서 가장 즐기고 있는 부분은 무엇인가?

나는 무엇을 즐기고 있는가?
그것이 어떻게 나를 즐겁게 하는가?

6) 지금 당장 내가 결단을 내린 것은 무엇인가?

무엇에 대한 결단을 내렸는가?
그것이 어떻게 결단을 내리게 하는가?

7) 내가 사랑하는 사람은 누구인가? 누가 나를 사랑하는가?

무엇이 내가 사랑하는 마음이 생기게 하는가?
그것이 어떻게 사랑하는 마음이 생기게 하는가?

2. 삶에 큰 힘을 주는 저녁 질문법

나는 저녁시간에도 삶에 큰 힘을 주는 아침 질문법을 연습한다.
때로는 다음 세 가지 질문을 더 할 때도 있다.

1) 나는 오늘 사회에 어떤 공헌을 했는가?

나는 오늘 어떤 면에서
'주는 사람(giver)'이 되었나?

2) 오늘 내가 배운 것은 무엇인가?

3) 오늘 내 삶에서 발전을 이룬 것은 무엇인가?
 
또는 내가 오늘 이룬 것을
어떻게 내일을 위한 투자로 활용할 수 있을까?

삶에 강력한 힘을 주는
아침 질문법을 반복한다. (선택)
 
 
앤소니 라빈스,
<네 안에 잠든 거인을 깨워라 p272~273>